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用力向前推按

  消释“大腹肚”的三个得力办法便是肚子桑拿减肥法,它适用于消化道、神经系统和泌尿生殖系统的洋洋病症,又可用作肃清腹部脂肪,强壮身体的生机勃勃种方法。有简短易学、以为安适、见到效果快等优点。

肚子水疗节食手法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的高低以手下有脉搏跳动和病者不感到痛为宜;波浪式推压法:双手手指并拢,自然伸直,右臂掌置于左臂指背上,左臂掌指平贴腹部,用力向前推按,进而左掌用力向后压,一推一回,由上而下稳步移动,似水中的波浪。

腹部推拿减重可选关元穴(脐下3寸)、北河二穴(脐旁开2寸,平常在左右脐斜上1寸,有动脉应指不休者是穴,侧边生龙活虎穴不予珍爱)。中脘穴(脐上4寸)。

进展腹部水疗时,要让伤者仰卧于床的面上,解开衣扣和裤带,腹部只穿黄金时代件薄服装。推背者面对伤者坐于右边床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍,然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2—3秒钟,每按生机勃勃穴后施波浪推压法2—3分钟左右,日贰遍。但饭后或非常饥饿时不宜举办走罐。如有慢性伤者在推拿一个月后,停歇几天再作为好。天天持始终如一火疗,合营饮食调节,持行百里者半九十长久,则有减脂效能。

以上这一艺术,也可通过病者本人改编,大约根据原意,进行本人推拿。采用早晚各三遍、每一次20—30分钟,亦可到达腹部消肉的指标。贵在坚持不渝。

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